Sound Healing Meditation med kristallskålar

Ge dig själv en mjuk start på julledigheten med en sound healing-meditation med kristallskålar en timme av djup avslappning, inre stillhet och återkoppling till dig själv.

Vad är sound healing? Sound healing är en form av ljudbaserad meditation där ljudets vibrationer används för att harmonisera kropp och sinne. Kristallskålarna gjorda av ren kvarts alstrar frekvenser som påverkar vårt nervsystem, hjärnvågor och energiflöde. Ljuden bär dig in i ett meditativt tillstånd som kan minska stress, lösa upp spänningar och skapa inre klarhet. Här får ljudet vara din guide du behöver inte göra något, bara ta emot och vila.

Vad förväntas av dig som deltagarna - vad behöver du göra? Absolut ingenting Du lägger dig bekvämt på golvet och försöker finna avkoppling bara. Resten sköter jag och skålarna För dig som är ny och för dig med vana! Den här meditationen passar dig som: har svårt att sitta still eller tömma huvudet är nyfiken på meditation men inte vet var du ska börja är van vid meditation och söker en ny väg in i djupare avslappning längtar efter vila, återhämtning och inre balans

Ta gärna med yogamatta, filt och en kudde för att göra det extra bekvämt. Inga förkunskaper krävs kom som du är.