Lugn yoga & gongavslappning vid havet

10.00–10.30 – Lugn yoga för alla
Lättsamma, flödande rörelser där vi hittar kontakt med andetaget och mjukar varsamt upp nacke, axlar, rygg och höfter. Passet passar alla, oavsett om du yogat tidigare eller inte.

10.30–11.15 – Gongavslappning
Efter yogan får du landa i en gongavslappning där gongarnas klanger möter havets brus, vindens rörelser och naturens egna element. En stilla stund för återhämtning, närvaro och vila – där kroppen får slappna av och sinnet får landa. Du behöver inte prestera eller göra någonting – bara lägga dig bekvämt, lyssna och ta emot.

Anmälan: Senast fredag 7 augusti - med e-post till [email protected]

Passet genomförs vid minst tre deltagare.

Vi håller tummarna för fint väder! Vid regn ställs passet in och anmälda deltagare meddelas.

Passet leds av Jenny från Jennys Yoga & Hälsa och Marjo från Energiträdgården, som tillsammans bjuder in till en förmiddag med yoga, återhämtning och gongavslappning vid havet.